[...] Nie robilam juz zadnego aero ,bo bylam zajechana i nie chcialam przesadzic;-) MIska: warzywa:szpinak,zielona fasolka Suple:omega3,wiesiolek,BCAA Napoje:woda,zielona herbata,tulsi tea I mam takie pytanko ,czy zytni chleb jest ok:-?bo jak czytalam dzienniki z zeszlego roku to dziewczyny cos pisaly ze niebardzo,ale moze mialy na mysli inne [...]
[...] jestem bardzo z treningu:-D MIska: warzywa;zielona fasolka, salata, pomidory,cebula suple:omega3,wiesiolek,wit.c +cynk,magnez napoje: woda, czarna kawa, tulsi tea,zielona herbata A tak na marginesie to ostnie 3 dni caly czas glodna chodze%-)musze chyba wiecej warzyw gotowac ,bo inaczej to finansowo nie wyrobie:)) [...]
[...] czym najbardziej ubolewam{{:-( MIska: warzywa:brokuly,cebula,zielona fasolka,szpinak swiezy suple:omega3, wiesiolek,wit.c+cynk,magnez,chia seeds,kombucha napoje:zielona herbata,2x kawa ze smietanka,woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a42790e1473e41318fa01b8a6863b1d3.png Zmieniony przez - trapeziko w dniu 2012-05-20 20:45:01 Zmieniony przez - [...]
[...] mnie to uczucie nie bedzie meczyc@@-) Warzywa:brokuly,fasolka zielona,salata suple;o3,wiesiolek,wit.c+cynk,magnez,cynamon,alfa alfa seeds,digest force 2.0.(5 tabsy do glownego posilku) napoje;cappucino,woda,zielona herbata,kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/724813872e3f4af29ca647cb95f3bf66.png Zmieniony przez - trapeziko w dniu 2012-06-02 16:11:15
[...] shitu nie bedzie :-Dsame dobre kaski bede wybierala co by dobic miskae tak do 2300 kalori;-] warzywa:szpinak,zielona fasolka,brokuly suple;o3,wiesiolek,wit>c+cynk,magnez,cynamon napoje:2xkawa ze smietanka ,woda,zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6a27f7bc83304e8e80046d0caa1fecd5.png Zmieniony przez - trapeziko w dniu 2012-06-06 20:38:52
[...] Miska: warzywa:szpinak,salata, pomidorki koktajlowe,fasolka szparagowa(zielona),kalafior, supple;03,wieisolek,wit.C+cynk,magnez,kurkuma,chia seeds napoje:cappucino,zielona herbata,kombucha,woda Co do miski to jeszcze pewnie wpadnie jakies maslo czy cus bo dopiero z silki wrocilam .... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f484aa8ba7d34b2fb9982332252381f9.png [...]
[...] z oliwek), do picia Yerba Mate II posiłek: -pieczeń z indyka, makaron razowy, warzywka + do picia wapno z D3 III posiłek: -panga, makaron razowy, warzywka, do picia czerwona herbata IV posiłek: - 1. porcja białka Provit 85 olimp + 5 g oliwy z oliwek TRENING V posiłek: - 1. porcja białka Provit 85 olimp + 5 g oliwy z oliwek /zaraz po trenie/ VI [...]
Co do głodu to mi pomaga bardzo zielona herbata, wypijam jedną i jest ok nie czuć głodu. Dzisiaj 1 dzień głodu nie czuję, czułem jakieś 2h temu ale wypiłem zielona i jest ok.
[...] tak? czyli przy Xtreme przyjmując, że chce zażyć 8g BCAA muszę użyć 13g proszku (6/10g)? ;)) - Gold Omega-3 do ostatniego posiłku dnia, ale w jakiej ilości? - Zielona herbata/Kawa (może być rozpuszczalna? nie lubie sypanej, jest dla mnie za gorzka :s) Co jeszcze można polecić? L-Karnityne? Zieloną herbatę w kapsach? mowa jak wyżej [...]
[...] cebula, marchew (jak wczoraj pieczona, ale tylko kilka plasterków, więc nie ważyłam), por Napoje: pokrzywa, mięta, kawa z odrobiną mleka (mleko wliczone), woda, czarna herbata Tabsy: Venescin, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99b5bf6a152a464f8b46e780b72f9cbf.png * Do łopatki cielęcej uwaga taka sama jak wczoraj. Zmieniony przez - PicaPica w [...]
[...] niż ostatnio z 8,5, ale może to dlatego, że już nie robiłam pierwszej serii z 6,5. Miska Poza miską: sałata, zielona papryka, rzodkiewki, marchew Tabsy: Venescin, magnez Napoje: Pokrzywa, mięta, woda, czarna kawa, czarna herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a007185a62645eca49b370d151fc75c.png Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2013-12-28 10:03:46
5.01 Laba Dziś krótko i na temat ;-). Miska Poza miską: cebula, zielona cebulka, pomidory Tabsy: Venescin, magnez Napoje: pokrzywa, mięta, czarna kawa, woda, czarna herbata z anyżem gwiaździstym /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81752f8704ab4f1f8dc3c4a99d1c3d76.png Żółtka w śniadaniu to te od wczorajszych białek ;-). Mleko UHT wyjątkowo, normalnie piję [...]
[...] W trzecim obwodzie jakaś totalna niemoc. W ostatnim nieco lepiej. Miska Już z nowymi węglami. Poza miską: czerwona papryka, zielona cebulka, cebula Napoje: woda, pokrzywa, lipa, czarna kawa, czarna herbata Tabsy: Venescin, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d12f379a18a4868b23662a77e0a0733.png Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2014-01-20 23:27:57
[...] pośladków" i też było ok. -> marszobieg w terenie ok 1h Miska Poza miską: cebula, zielona cebulka, marchew, ogórki kiszone Napoje: pokrzywa, lipa, woda, czarna kawa, czarna herbata z imbirem Tabsy: Venescin, magnez, Proenzi Comfort No i skończył się mój "wspaniały" serniczek ;-). W sumie im dłużej go jadłam, tym bardziej mi smakował %-). [...]
[...] po tym wczorajszym treningu, ale tak z nutką miłej satysfakcji :-). Miska Poza miską: zielona cebulka, cebula, rzodkiewka Napoje: woda, pokrzywa, mięta, czarna kawa, czarna herbata, matcha Tabsy: Venescin, magnez, Proenzi Comfort /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43e783968699484993037d6d59e47c69.png Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2014-02-27 22:52:15